成都市婚外情调查取证；婚外情游戏规则之一，维持适当的温度

一、特殊的关系婚外情不同于恋爱关系，没有“爱与不爱”“断与不断”这一说。如果太纠结于，爱不爱，结果不结果这两个问题。只会让我们陷入内耗，而无法短暂的享受关系，长远来说，也不利于我们“结束”关系。

在正常恋爱中，两个人爱到了一定的浓度，不一定会下滑，还可以升华，比方说领证结婚，生孩子等等，两个人是利益共同体，这些情况，都是两个人爱情升华。但婚外情不行，温度太高，升华不了，无尽的贪欲，会令人痛苦，太较真是持续不了多久的。

所以，我们在进入一段婚外关系的时候，始终要明白，当成一种游戏，或者一种成长体验，终局走向成长和戒断。婚外情游戏的规则之一，就是维持适当的温度。

二、结果不重要

婚外关系也不同于婚姻关系，没有责任，男人想撤离就撤离，只有3种情况下，才会热情主动：

1. 就是在追求阶段。

2. 有“需要”的时候就会主动。

3. 在感觉到你“不爱”不在乎对方，急切想要推开对方，不索取他的时候，他才会主动。

婚外情关系，只有觉得无名无分，无处求证，无法轻易的向谁诉说，不是爱不爱，断不断的关系，很多人都害怕婚外情关系断掉。一个男人一旦走入了一段婚外情，他的情感及生理需求，就只会在婚姻之外。需求是恒定的，所以，断不掉。结果就是没有结果，结果不结果根本不重要。

三、放平心态

走到蕞后，感情被消磨殆尽了，彼此成长，经历了一遭，断掉，放过彼此，结束痛苦，也未必不是好事。如果对彼此还有一点念想，有一方主动找回来可能叫失而复得，也可能是重蹈覆辙。总之，无论如何都是挺好的，尤其是要放平自己的心态。

男人的思维角度来说，我们在婚外关系当中用爱不爱的角度去讨论是行不通的，嘴上说的爱，实际上对应都是权衡利弊的各种需求。他们舍弃不了老婆给自己带来的“安稳”，更留恋婚外情人，给自己带来的“刺激”新鲜感。

这些都只是一个男人的“需求”，而不是他们的爱情，真正内心装着几分“真情”的男人，哪怕对婚外的女人，也是有责任感的，他们会想要蕞大限度的为婚外的女人负责，而不是只是“享受”关系的舒适。

四、自身的不完整

大多数女人在婚外当中的爱情，也不过是“欲望”罢了，我们自认为是爱情，实际都是在索取，都是因为缺爱，进入关系，而进入不平等的，阴暗的婚外情关系，是因为非常缺爱。

一个内在匮乏的人，陷入的所谓的爱情状态，其实都只是一种“情绪”的呈现，雾里看花，水中捞月一般在寻求“爱情”的影子。爱的主要意义不是先索取，而是给予的状态。

是一种利他的思维，想要一个人因为自己而感到幸福开心，会努力去做那些，让彼此都开心快乐的事情，没有负担和不求回报正向循环的感情状态，是没有多大的痛苦和持续的内耗的。无论是普通的恋爱，或者是枯燥的婚姻，甚至是阴暗的婚外情当中，我都希望大家有决定和能力去追求，属于自己的高质量的情感状态。

五、断掉很难

婚外关系想要彻 底的断掉，其实是很难的。除非，其中一方真 正的成长，成熟。反则，就一定反反复复的断不了，持续很多年。婚外本身就是我们的漏洞，过去根源的一些问题，没有解决，当下的情感需求，没有能力自己满足。只有内在相对更加圆 满，有了绝对性的突破，我们才能看透，才能做到“爱而不执”。

情感能带给我们“欢愉”，能带给我们内心的平静，能丰富我们内在的体验，能让我们有所依托，不会觉得寂寞，这是好的感情。

而糟糕的感情状态，会让我们患得患失，让我们觉得焦虑，激发我们的嫉妒占有欲。

六、理性看待关系

在一段明知道很不对，也很痛苦的感情，之所以戒不掉。多数是因为思路不清晰，找不到方式方法，从而陷入情绪理智一点来说，我们需要去判断，这段感情，是让我们觉得舒适的时候更多，还是让我们觉得痛苦的时候更多。

但这种“拿起还是放下”判断的念头，是在对关系有掌控力，把关系处理得比较顺利的时候，而不是关系出现了问题，或者是对方没有给到满意的“情绪价值”的时候。看似想放弃的动作，其实是在 逃避，有很大的成分，意识上，还是期待着，想让对方来哄自己，陷入被爱的陷阱。

我也反复提及过，之所以很多人戒不断，是因为“需求”，需求是恒定的，如果不解决要“吃饱”的感情问题，就会反弹。获得感情支持，和吃喝有的时候都一样，其实都是人的本能，工作是为了吃饭，吃饭了就会想要过得舒服，满足精神上的。

七、先喂饱自己

而有一个爱人，有人爱是必然的，让我们精神满足，获得幸福的途径。

如果情感能力缺乏，我们就只停留在“吃饱”的状态，如果内在相对完整，经济上有一定的自由，那么我们可以完全的享受感情，考虑“吃好”，甚至特别挑食的状态。

但无论如何，食物和情感支持，对我们而言都是同等重要的两件事，我们需要花费时间或精力认真去对待，去学习。不要动不动，非要用“爱不爱”这样的字眼，去定义、追寻这样的关系，只是会更迷糊，更内耗和痛苦而已。